Cara Mengurangi Kerontokan Rambut

Cara Mengurangi Kerontokan Rambut pada Pria

Cara Mengurangi Kerontokan Rambut

Rambut rontok adalah salah satu masalah yang paling umum di seluruh dunia. Sepertinya masalah ini paling sering terjadi dan menjadi masalah umum pada rambut. Normalnya, semua orang kehilangan rambut 100 helai setiap hari. Ini adalah fenomena yang wajar; jadi apabila Anda mengalaminya Anda tidak perlu khawatir. Bila lebih banyak, maka ini tergolong pada masalah kerontokan rambut. Mungkin ada banyak penyebab rambut rontok yang bisa dipicu dari berbagai hal seperti faktor makanan, kekurangan mineral, obat-obatan, stress, polusi atau pun genetika. Mengenakan topi atau helm juga bisa menjadi salah satu alasan lain penyebab kerontokan rambut pada pria. Jadi bagaimana cara mengatasinya? Berikut ini beberapa cara mengurangi kerontokan rambut pada pria yang dilansir oleh health me up.

  • Mencuci rambut secara teratur

Cuci rambut secara teratur adalah bagian dari mencegah rambut rontok dengan cara menjaga rambut dan kulit kepala tetap bersih. Dengan demikian Anda menurunkan resiko ketombe ataau pun rambut kotor yang dapat mengakibatkan kerusakan rambut atau kerontokan. Selain itu, rambut bersih memberikan kesan volume lebih.

  • Beri vitamin untuk rambut rontok

Vitamin tidak hanya sehat untuk keseluruhan tetapi juga baik untuk rambut Anda. Vitamin A mendorong produksi sebum di kulit kepala yang sehat, vitamin E dapat melancarkan sirkulasi darah di kulit kepala untuk membantu folikel rambut tetap produktif dan vitamin B membantu menjaga warna rambut dan tetap sehat.

  • Memperkaya makanan dengan protein

Makan daging tanpa lemak, ikan, kedelai atau protein lain dapat meningkatkan kesehatan rambut dan pada akhirnya dapat membantu mengurangi rambut rontok.

  • Pijat kulit kepala dengan minyak esensial

Orang-orang yang telah mengalami masalah kerontokan rambut dapat mencoba melakukan pijat kulit kepala dengan minyak esensial selama beberapa menit; Anda dapat menambahkan lavender pada almond atau sesame oil. Ini membantu folikel rambut Anda tetap aktif.

  • Hindari menyikat rambut basah

Ketika rambut basah, rambut berada dalam keadaan yang paling lemah. Jadi hindari menyikat rambut pada saat basah karena kemungkinan rontoknya semakin banyak. Tetapi jika Anda harus menyisir rambut saat basah, gunakan sisir dengan jarak antar sikatnya lebih lebar. Juga hindari menyikat rambut terlalu sering karena dapat melukai rambut dan meningkatkan rambut rontok.

  • Menjaga diri tetap terhidrasi

Batang rambut terdiri dari seperempat air; jadi minum setidaknya empat sampai delapan gelas air putih dalam sehari untuk tetap terhidrasi dan untuk pertumbuhan rambut sehat.

  • Penggunaan teh hijau untuk rambut

Penelitian telah menunjukkan bahwa teh hijau yang digosokkan ke rambut dapat membantu mengatasi masalah rambut rontok. Yang perlu Anda lakukan adalah menyeduh dua kantong teh hijau dalam satu cangkir air, biarkan dingin, dan setelah itu, gunakan ke rambut Anda. Bilas rambut Anda secara menyeluruh setelah satu jam. Untuk melihat hasil, praktekkan secara teratur selama seminggu sampai sepuluh hari.

  • Mengurangi minuman beralkohol

Jika Anda mengalami rambut rontok sebaiknya kurangi asupan alkohol karena minum alkohol dapat mengurangi pertumbuhan rambut. Jadi mengurangi atau menghilangkan alkohol dapat meningkatkan pertumbuhan rambut.

Merokok dapat mengurangi jumlah darah yang mengalir ke kulit kepala dan ini menyebabkan penurunan dalam pertumbuhan rambut.

  • De-stres

Studi menemukan bukti medis untuk menghubungkan antara stres dengan rambut rontok. Oleh sebab itu hindari stres; salah satu cara untuk melakukannya adalah dengan berlatih meditasi.  Lakukan cara alternatif seperti meditasi dan yoga yang dapat memberikan manfaat tidak hanya mengurangi stres tetapi juga mengembalikan keseimbangan tubuh.

  • Hindari mengeringkan rambut dengan panas secara langsung

Jangan terlalu sering mengeringkan rambut dengan menggunakan hair blow yang secara langsung memanaskan rambut. Panas memperlemah protein rambut, dan pemanasan atau pengeringan rambut dapat menyebabkan kelemahan dan kerapuhan yang menyebabkan rambut rontok.

  • Jaga kulit kepala agar tidak selalu berkeringat

Pria yang memiliki rambut berminyak dan juga memiliki masalah dengan ketombe dapat memiliki resiko kerontokan rambut yang lebih. Juga, pria yang memakai helm mengalami masalah utama rambut rontok terutama bila sering berkeringat; keringat terakumulasi dalam pori-pori dan melemahkan akar rambut yang menyebabkan rambut rontok pada pria. Gunakan shampoo yang mengandung aloe vera untuk menjaga kulit kepala dingin dan mencegah ketombe.

  • Perhatikan konsumsi obat

Obat tertentu mungkin memiliki efek samping, salah satunya mungkin bisa menyebabkan rambut rontok. Berkonsultasi dengan dokter untuk menanyakan kondisi yang mungkin Anda alami. Dokter mungkin bisa memberikan alternatif resep obat lainnya untuk mengantisipasi efek samping yang terjadi.

  • Menjauhkan diri dari bahan kimia

Penggunaan bahan kimia yang terlalu sering pada rambut dapat mengakibatkan rambut menjadi rusak dan efek lainnya dapat mempengaruhi kesehatan rambut. Ketika Anda mengalami rambut rontok, tidak disarankan untuk melakukan pewarnaan pada rambut.

Cara Mengurangi Kerontokan RambutUntuk mengantisipasi kerontokan pada rambut, Anda dapat menggunakan tanaman herbal yang dapat merawat rambut dan merupakan cara alami untuk mendapatkan rambut sehat. Tidak harus selalu menunggu sampai rambut rontok bukan untuk mencari solusi terbaik untuk rambut? Perawatan tetap perlu dilakukan meskipun kondisi rambut masih dalam keadaan sehat. Semoga informasi ini berguna.

Share if you think its great information & Like our FB Page

Share
Tagged , , , , , . Bookmark the permalink.