Manfaat Gula Merah Untuk Kesehatan

Gula merah atau gula tebu juga gula yang memiliki warna coklat yang berbeda. Gula merah dapat dibuat dengan menambahkan tetesan tebu pada gula putih atau dapat dilakukan melalui proses pembuatan gula biasa dengan beberapa tetes tebu. Banyak orang menggunakan gula merah sebagai alternatif sehat dari gula putih. Orang juga menggunakannya karena memiliki rasa yang berbeda. Meskipun gula merah mengandung jumlah kalori yang sama seperti gula putih, gula merah memang memiliki beberapa manfaat kesehatan yang gula putih tidak miliki. Di bawah ini adalah beberapa manfaat gula merah untuk kesehatan.

1. Gula merah memiliki mineral yang bermanfaat bagi tubuh

Mineral terdapat dalam gula merah yang berasal dari tetesan tebu yang ditambahkan ke gula putih. Tetesan tebu ini merupakan sumber mineral seperti kalsium, magnesium, kalium dan zat besi. Sesendok makan gula merah setiap hari bisa memberi Anda 20% dari nilai harian nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh Anda.

2. Gula merah membantu dalam mengurangi rasa sakit saat menstruasi

Banyak wanita menderita setiap bulan selama siklus menstruasi mereka. Hal ini dapat berkisar dari kram parah pada tungkai dan perut hingga rasa nyeri di seluruh tubuh. Gula merah bisa dikonsumsi begitu saja atau dicampur dengan larutan jahe dan lemon yang akan membantu mengurangi kram yang disebabkan oleh menstruasi.

3. Ini adalah bahan dalam perawatan anti penuaan pada kulit

Gula merah juga merupakan bahan aktif dalam perawatan anti penuaan pada kulit. Anda dapat membuat pasta dengan campuran gula merah, putih telur dan lemon; oleskan pada wajah secara teratur atau membeli salah satu krim anti penuaan yang memiliki gula merah sebagai bahannya.

4. Memiliki rasa yang cukup kuat dan akan membuat Anda tidak mengonsumsinya secara berlebihan

Karena gula merah memiliki rasa yang kuat jika dibandingkan dengan gula putih, ini akan membuat Anda mengurangi penggunaannya. Kadang-kadang rasa gula merah bisa sangat kuat sehingga apa yang Anda rasakan hanyalah rasa gula merah. Bila Anda menggunakan sedikit gula, Anda akan menambahkan sedikit kalori ke sistem dalam tubuh Anda. Sedikit gula juga diterjemahkan menjadi sedikit kalori dan penurunan berat badan akan menjadi cepat.

5. Gula merah untuk kulit bersinar sehat

Gula merah juga dapat digunakan agar kulit kita bercahaya dan sehat. Anda dapat mencampurnya dengan minyak zaitun untuk membuat campuran yang lengket, mencampurnya dengan lemon dan menggunakannya sebagai scrub. Gula merah juga memiliki asam glikolat dan memiliki banyak sifat anti bakteri yang membuatnya menjadi pilihan yang baik dan alami sebagai pencuci muka dan sebagai scrub.

Gula merah bukan alternatif yang benar-benar sehat untuk gula putih karena keduanya mengandung kurang lebih jumlah kalori yang sama. Manfaat kesehatan dari gula merah dimaksimalkan ketika Anda mengonsumsinya dalam jumlah sedikit dan ketika Anda menggunakannya pada kulit Anda.

Sumber: Magforwomen

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page”