Alasan Untuk Minum Teh Herbal

Ada banyak alasan untuk minum teh herbal; teh herbal menawarkan banyak manfaat kesehatan dan tidak akan mengisi tubuh Anda dengan kalori kosong dan adiktif seperti yang dilakukan soda. Anda dapat membeli kantong teh herbal atau menggunakan herbal yang kering atau segar. Berikut adalah beberapa dari banyak alasan untuk minum teh herbal.

1. Bebas kafein

Salah satu alasan utama untuk minum teh herbal adalah teh herbal tidak mengandung kafein. Apakah Anda merasa tidak mungkin menjalankan sesuatu dengan baik di pagi hari sampai Anda minum kopi? Itu pertanda bahwa Anda kecanduan kafein, dan itu tidak sehat. Cobalah untuk mengurangi diri dari kopi dan minum hanya secangkir sesekali, ganti dengan teh herbal ketika Anda ingin minuman hangat.

2. Manfaat obat

Teh herbal juga memiliki manfaat obat dan mengandung antioksidan yang membantu memerangi radikal bebas. Ini dapat membantu segala macam masalah kesehatan, termasuk gangguan pencernaan dan masalah tidur. Teh herbal juga pantas dicoba untuk mengurangi gejala menopause dan kecemasan. Cobalah membuat teh jahe dan lemon segar ketika Anda merasa demam atau sakit tenggorokan datang.

3. Merilekskan

Teh herbal dapat merilekskan pada hari hujan dan saat cuaca dingin. Ini juga merupakan cara terbaik untuk membantu diri Anda merasa tenang sebelum tidur. Coba kembang sepatu atau chamomile untuk kualitasnya menenangkan. Chamomile sangat baik jika Anda menderita kecemasan.

4. Membantu tidur

Seperti yang sudah disebutkan, teh herbal tidak mengandung kafein, yang merupakan stimulan. Jadi ini adalah pilihan yang jauh lebih baik daripada kopi atau teh sebelum tidur, yang dapat berkontribusi untuk membuat Anda tetap terjaga. Anda dapat membeli minuman campuran khusus agar bisa tidur, tetapi sebenarnya sangat mudah untuk membuatnya sendiri.

5. Memperbaiki pencernaan

Teh herbal juga dapat membantu jika Anda memiliki masalah pencernaan. Anda bisa menyediakan teh peppermint dalam lemari jika Anda merasa sakit perut. Anda juga dapat mencobanya untuk mengurangi kembung atau untuk membantu mencerna makanan. Namun, Anda harus menghindari mengonsumsi teh peppermint jika Anda memiliki sakit maag.

6. Menghidrasi

Kita semua tahu pentingnya memastikan bahwa Anda minum cukup cairan, namun tidak semua orang menyukai air. Teh herbal adalah cara yang menyenangkan untuk meningkatkan asupan air Anda tanpa minum soda yang tidak sehat atau jus yang manis. Mengapa tidak mengonsumsi beberapa teh herbal untuk memenuhi asupan cairan Anda dibandingkan mengonsumsi kopi?

7. Pilihan yang lebih sehat

Terakhir, teh herbal adalah pilihan yang jauh lebih sehat daripada hampir semua minuman lain kecuali air putih. Teh herbal adalah cara yang baik untuk minum cairan tanpa menambahkan kalori ekstra, sehingga sangat ideal jika Anda mencobanya untuk menurunkan berat badan. Ada juga berbagai macam teh herbal, sehingga Anda pasti dapat menemukan beberapa yang Anda suka.

Teh herbal dapat bermanfaat bagi kesehatan Anda, tetapi Anda juga perlu berhati-hati jika Anda memiliki masalah kesehatan. Periksa terlebih dahulu jika ada teh herbal yang tidak seharusnya Anda minum; misalnya, Anda tidak harus minum daun teh raspberry pada bulan-bulan awal kehamilan. Akan sangat baik jika Anda menanam tanaman herbal Anda sendiri, sehingga Anda dapat menggunakannya untuk memasak serta membuat teh yang lezat. Apa teh herbal favorit Anda?

Sumber: Health Allwomenstalk

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page”a